ハタヨガをベースにした少人数制ヨガのお教室 [YOGA TRIBE]
新しく取り入れた「陰陽ヨガ」に注目！パワー系のヨガからリラックスヨガまで好きなヨガスタイルが見つかります!!
ヨガの種類･特色
「ヨガを楽しむ全ての人に」をコンセプトとするヨガトライブ。
公民館での活動からスタートし、代表Shizukoさん宅でのレッスンを経て、２００９年１月より３０畳の広さをもつ浦安市北栄のスタジオに移転しました。バイリンガルである代表、そして外国人スタッフなどによる“英語のヨガ”が特徴のヨガトライブは、肌の色や年齢、性別にとらわれることのない、すべての人にとっての快適なヨガを提供しています。そして今回の移転にともなって取り入れたのが「陰陽ヨガ」。
千葉県では初の導入となるこのレッスンは、現在世界的に広まっている「陽ヨガ」に対する「陰ヨガ」を取り入れたもの。一般的に行われている「陽ヨガ」が主に筋肉組織に働きかけるのに対し、「陰ヨガ」が働きかけるのは靭帯、腱、関節。ひとつのポーズを数分キープするこの“動かないヨガ”は、じんわりとした刺激で気の流れを良くし、動のヨガである「陽ヨガ」を、さらに深くいざないます。ヨガトライブでは、近年注目されはじめたこの「陰ヨガ」と従来の「陽ヨガ」、ふたつのヨガを９０分のクラスに濃縮しました。（毎週水曜日に開催）
その他、ヨガトライブのクラスには、身体も心もリラックスできる「リラックスヨガ」、初心者向けの「ハタビギナー」、動から静へと移行することで心身を自然の流れへと近づけていく「ハタフローｗｉｔｈヒーリング」、運動量の多い「ビンヤサ」などがあり、あらゆる人の希望やレベルに応えるレッスンを用意しています。あなたもヨガトライブで、「私にとっての快適なヨガ」をみつけてみませんか？
ハタヨガとは････「ハ」は太陽。「タ」は月。そして「ヨガ」は“つなぐ”という意味をもっています。太陽と月、相反するものをつなぐのが「ハタヨガ」です。
ハタヨガは、体と心、一見相反しているものをつないでいきます。
＜各クラスの特徴＞
リラックスヨガ
初心者から経験者までオールレベル対象
インドの伝統的なヨガを基本としながら、日本人も楽しく行えるようにアレンジしています。リラックスができ、自然治癒力や自己免疫力が高まります。
ハタビギナー
経験者向けのヨガ。
太陽礼拝をはじめとした基本ポーズや座位のポーズ、立位のポーズなど基礎を中心とした内容です。ポーズに加え、プラナヤマ（呼吸法）に慣れる練習もしていきます。
| ハタフロー | Level 1：初心者～Level 3：経験6ヶ月以上の方
対象ヨガの基本といわれる「ハタヨガ」ベースのレッスンです。複数のポーズを組み合わせ、呼吸とエネルギーのフロー（流れ）を感じながら身体を探検していきます。 |
| ハタフローwithヒーリング | 初心者から経験者までオールレベル対象
ハタヨガをベースに、呼吸に合わせて動きと静けさの流れを感じていきます。前半は「動（動き）」で暖めていき、徐々に柔軟などの「静(内観)」へ移行。後半は静止することで癒しと静寂を生み、心と体を自然の流れへと近づけていきます。『動と静』を組み合わせたクラスです。 |
| ビンヤサ | Level 1：初心者対象Level 2：経験3ヶ月以上の方対象
呼吸にあわせて流れるようにポーズをとる運動量の多いクラス。ポーズ、呼吸、視線に重点をおき、集中力としなやかさを養っていきます。太陽礼拝、立位、座位、逆転のポーズなど、幅広いポーズを連動して行なっていくクラスです。 |
| 陰陽ヨガ | 初心者から経験者までオールレベル対象
関節周りの結合組織に働きかける「陰ヨガ」に筋肉組織に働きかける「陽ヨガ」を組み合わせたクラスです。長時間アサナ（ポーズ）をキープする静のヨガ「陰ヨガ」は、現在世界で広まっている動のヨガ「陽ヨガ」をさらに深くいざなう効果があります。静と動、この二つを組み合わせた陰陽ヨガは、瞑想を助け、さらにエネルギーの流れを刺激していきます。 |
| ティーチャーズ・スタディー | ヨガトライブメンバーで、ヨガ歴2年以上ヨガティチャー または近い将来ヨガティーチャーとして活躍したい方を対象ヨガティーチャーのための勉強会。一人では物理的にできないアジャストメント練習や、ヨガティチャーとしての悩み事＆解決方法をシェアしていきます。 |
| レッスン | 料金 | |
| リラックスヨガ | 火曜日 18:00-19:30 | 入会金 なし |
| Monthly 4 （月4回） ： 6,300円（税込） 有効期限1か月 | ||
| Monthly 8 （月8回） ： 10,500円（税込） 有効期限1か月 | ||
| ハタビギナー | 月曜日 19:00-20:30 | 月曜日 19:00-20:30 1回券 ： 2,100円（税込） 当日のみ有効（体験の方は当チケットをご購入ください） |
| ハタフロー | Level1土曜日13:30-15:00 Level2火曜日20：00-21：30 Level3木曜日20:00-21:30 | ティーチャーズ・スタディ：500円（税込） 当日のみ有効 |
| ハタフローwithヒーリング | 水曜日 19:00-20:30 | |
| ビンヤサ | Level1日曜日11:30-13:00 Level2土曜日15:30-17:00 | チケットの取扱について※チケットの再発行・払戻はご遠慮ください。※ご購入されたご本人のみ有効です。 |
| 陰陽ヨガ | 水曜日21:00-22:30 | |
| ティーチャーズスタディ | 第４土曜日18:00-20:00 | |
| インストラクター | Shizuko 代表他 | |
| お教室所在地 | 千葉県浦安市北栄1-16-5 東カングランドマンション浦安 312号室 | |
| お問い合わせは、メールにて info@yogatribe.jp YOGA TRIBEホームページもあわせてご参照ください。 |
| 私にとってヨガは、“憩いの場”です。 ～インストラクターShizukoさん～ |
| サイトをご覧のみなさんにメッセージ |
| よく「体が硬い私でも、ヨガはできますか」と聞かれることがありますが、そういう方ほどぜひヨガをしにいらしてください！ 体が硬いということは、体の中にサビがあるからかもしれません。 私も体は決して柔らかいほうではないので（笑）、どうぞご安心ください。 一緒に体のサビをおとしていきましょう。 また、ヨガトライブでは英語を交えながらヨガをお伝えしていますので、英語とヨガが同時に楽しめます！（もちろん、日本語でのヨガもお伝えしています！） |
